przed po

w sumie jeśli już to BCAA. Przed i po treningu.Bardzo dobry produkt.

OK, a jak to później brać? Co przed treningiem, po itd.?

[...] Stosowanie kreatyny: Kreatyne bierz 2 razy dziennie: raz rano naczczo 5 gram zarowno w dni treningowe i nietreningowe, a drugi raz po treningu 5 gram (w dni terningowe) i przed snem na pusty zoladek taz 5 gram (w dni nietreningowe). Najlepiej bierz ja razem z glukoza 30-50g rozpuszczonej w szklance wody lub popij szklanka soku owocowego [...]

przed treningiem trochę i po nim też są ok

1) Dane: Data Urodzenia: 1988r. Staż: 1,5, z małymi przerwami Przed Cyklem: Waga: 65kg Wzrost: 172cm Biceps: 30cm Klatka: 89cm Pas: 80cm Udo: cm Wyciskanie Klatka: 70kg Wyciskanie Barki: 45kg x 10pow. Przysiad: 70kg Martwy Ciąg: 100kg Po Cyklu: Waga: 72kg Wzrost: 172cm Biceps: 34cm Klatka: 94cm Pas: 83cm Udo: cm Wyciskanie [...]

mozesz dac przed i po teningu porcje 5g w dni wolne np rano 5g

ja polecam na zakwasy beta alanine 3 kaps przed i 3 po treningu i rano czujesz się jak nowo narodzony,. bez zakwasów, bólu itp...

bialko i wegle daj po treningu razem z kreta, porcja wliczona w bilans, przed treningiem carbo nie dawaj,

No dzieki facet w sklepie powiedzial mi jak to spozywac: 5 lyzek stolowych zmieszac z mlekiem x2 czyli przed treniongiem i po... ! To jezeli lyzka stolowa to czubata czy nie??? Moze to glupie pytanie ale...

Po trenigu nie tylko przed

bcaa..wystarczy przed treningiem...po jak pisal e-lite..dobry posilek ;)

bierz 4-5 gram BCAA 30 minut przed treningiem oraz tak samo rano na czczo lub na noc w nietreningowe aczkolwiek pytanie takie samo jak kolega wyzej-po co? jestes na reduckji i masz niski poziom bf?

@lodzianin1 jeszcze o jakich porach najlepiej brać to?bpc i tb rano,wieczor,po treningu,przed?

a po wstaniu lepiej bcaa czy zwyke?? przed snem jakie??

jakbys napisał jakie masz te aminki... albo zamierzasz mieć. bcaa bierze sie przed i po trenngu, am. tzw. całodzienne maja wg. mnie uzasadnienie rano i ew. jako dodatek pomiedzy posiłkami ubogimi w białko, ale wtedy mija sie to trochu z celem bo mozna zapodawac odzywkę. na noc jw. wspomniał kolega raczej zdecydowana przewaga białka [...]

Cell pump + creatine^3 z Activlaba i będzie git W treningowe 4 kaps Creatine^3 rano na czczo i porcja Cell pumpa przed lub po treningu. W nietreningowe 4 kaps Creatine^3 rano na czczo i gra gitara

Staraj się jeść przed treningiem węglowodany i bezpośrednio po ( o białku nawet nie wspomne :P ) i ogolnie mozesz sie dostosować do 10 wskazówek zywieniowych z działu odżywianie. Jesli wczesniej nie biegales to poleca na początek kilkudziesięciominutowe wybiegania zakończone tzw ''rytmami'' tudzież ''przebieżkami'' (kilkunastosekundowe biegi o [...]

Posilki w odpowiednim czasie przed i po sa niezbedne, kwastia tego jaka dieta i cel. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-30 18:19:27

pomojemuto przed bieganiem najlepiej bcaa, a po bialko i wenglowodany.

5g przed i po wystarczy (to BCAA jest mocniejsze) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-06-03 14:41:19